|
Что то отекла видимо)) соблюдаю рацион, но воды вчера выпила много на ночь
|
72,9 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
754 kcal
|
Fett: 23,09g | Prot: 62,23g | Kolh.: 74,74g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , ВкусВилл Манго, Яблочная запеканка. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Щи из банки. Middag: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|