Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2015
|
65,2 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2087 kcal
|
Fett: 57,98g | Prot: 99,09g | Kolh.: 278,48g.
Frukost: Boiled Egg, Asda Porridge Oats, Asda Sultanas, Tesco Instant Dried Skimmed Milk Powder. Lunch: Domino's Pizza Classic Crust Texas BBQ (Medium). Middag: Tesco Easy Cook Long Grain Rice, Tesco Everyday Value Vegtable Stock Cube, Sweet Harvest Chick Peas, Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Tinned Sliced Peaches in Juice, Red Hot Chilli Peppers, Onions, Garlic, Cilantro (Coriander), Canola Vegetable Oil, Cumin. Snacks/Annat: McVitie's Milk Chocolate Digestive, Asda Red Seedless Grapes, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|