|
Прекрасный День Вам!!!♥️💯👍
|
84,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 46,60g | Prot: 110,06g | Kolh.: 147,26g.
Frukost: Чай, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Грейпфрут , Каждый День Чернослив Сушеный, Папа Может Колбаса Докторская, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебодар Хлеб Суворовский . Lunch: Снежок Биойогурт 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус, Хлебодар Хлеб Суворовский , Семена Льна, Куриные Грудки (Жареные), Овсяная Каша на Воде, Кабачки Жареные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Middag: Магнит Яблоко, Каждый День Чернослив Сушеный, Куриные Грудки (Жареные), Магнит Грейпфрут, Чай с Лимоном, Вологодское Варенье Клубничное, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Hoegaarden Безалкогольный Пивной Напиток. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Сандер 's vikthistorik
|