Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2023
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
1580 kcal
|
Fett: 60,19g | Prot: 23,72g | Kolh.: 231,56g.
Frukost: Tapioca com Manteiga, Tapioca com Manteiga. Lunch: Farinha de Mandioca, Ovo Mexido, Toddy Toddynho Chocolate, Fandangos Fandangos Queijo. Middag: Amor Aos Pedaços Bolo Dois Amores. Snacks/Annat: Café com Leite e Açúcar, Amor Aos Pedaços Bolo Dois Amores, DIA Pão de Queijo Tradicional. mer...
|
|
2143 kcal
|
Träning:
Diska - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brunettefit 's vikthistorik
|