|
15:00
|
99,4 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2464 kcal
|
Fett: 87,95g | Prot: 93,04g | Kolh.: 320,41g.
Frukost: Placki z Jabłkami. Lunch: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Banan, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Truskawki. Middag: Marwit Surówka Wiosenna, Aviko Zig Zag Frytki Karbowane do Piekarnika, Karczek. Snacks/Annat: Hochland Ser Sielski Śmietankowy, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Sokołów Szynka Wiejska. mer...
|
|
3030 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|