Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2024
|
82,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3002 kcal
|
Fett: 89,31g | Prot: 203,45g | Kolh.: 306,26g.
Frukost: Pascual Leche Semidesnatada, Alipende Miel de Flores, Kerrygold Queso Cheddar Mature , Heinz Classic Barbecue, Heinz Yellow Mustard, Lidl Pechuga de Pavo Cocida, Lidl Pechuga de Pollo Cocida, Alipende Candeal de Picos. Lunch: Granarolo Grana Padano, Combino Tiburón, Freshona Salteado Estilo Italiano, Hacendado Solomillo de Pollo. Middag: Heinz Classic Barbecue, Orlando Salsa Brava, Villanas Yummy Snacks, Vino Tinto de Mesa, Alipende Candeal de Picos, Kerrygold Queso Cheddar Mature , Milbona Queso en Polvo Especial Pasta, Milbona Mantequilla Light con Sal, Lidl Pechuga Pavo Ajillo, Monissa Parrillada Campestre. Snacks/Annat: Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Lidl Sondey First Class Wafers (Milk Chocolate) , Italiamo Trancetti, Hacendado Galletas Rebuenas. mer...
|
|
3415 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 9 minuter, Springa - 10 Km/H - 18 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|