|
Добрый День Вам!!!♥️🤗👍
|
84,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 66,72g | Prot: 111,82g | Kolh.: 108,48g.
Frukost: Дым Дымыч Колбаса Вареная, Магнит Сыр Голландский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебодар Хлеб Суворовский , Здоровье Шиповник Натуральный Быстрорастворимый. Lunch: Чай, Магнит Грейпфрут , Салат из Морской Капусты, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Вареное Яйцо. Middag: Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Чай с Молоком, Вологодское Варенье Клубничное, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Сандер 's vikthistorik
|