Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2015
|
60,8 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1002 kcal
|
Fett: 50,06g | Prot: 90,21g | Kolh.: 34,83g.
Frukost: Olive Oil, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Zucchini, Lower carb mocha. Lunch: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Philadelphia Original Cream Cheese, Arugula Lettuce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). Middag: Girard's Champagne Salad Dressing, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Tomato Sauce (Canned), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Cabbage, Quinoa (Cooked). Snacks/Annat: Cashew Nuts, Cream Cheese, Celebrity Healthy Ham, Kraft String Cheese with 2% Milk, Cabernet Sauvignon Wine. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|