Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2024
|
87,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1051 kcal
|
Fett: 34,26g | Prot: 68,41g | Kolh.: 116,85g.
Frukost: Vitamassa Biscoito Recheado, Bauducco Pão de Forma Tradicional, Nestlé Leite Ninho Integral Zero Lactose , Nestlé Leite Ninho Integral Zero Lactose . Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hortifruti Batata Inglesa Cozida . Snacks/Annat: Parmalat Wheyfit Coco com Batata Doce . mer...
|
|
2512 kcal
|
Träning:
Löpband - 5 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Viv_processo 's vikthistorik
|