Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2015
|
107,7 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 32,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1361 kcal
|
Fett: 77,08g | Prot: 74,81g | Kolh.: 102,79g.
Frukost: Tomatoes, Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Hellmann's Real Mayonnaise, Oroweat Whole Grains Oatnut Bread, Half and Half Cream. Lunch: Spectrum Chia Seeds, Bananas, Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Jarrow Formulas Whey Protein Unflavored. Middag: Private Selection Honey Cured Ham, Cooked Green String Beans (from Frozen). Snacks/Annat: David Seeds Roasted and Salted Sunflower Seeds. mer...
|
|
2753 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|