Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2015
|
107,0 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1876 kcal
|
Fett: 46,61g | Prot: 101,64g | Kolh.: 282,10g.
Frukost: Gatorade Lemon Ice, Peaches, Scrambled Egg, Activia Greek Yogurt Vanilla. Lunch: Protein Power & Fruit Smoothie, Carnation Instant Breakfast Essentials No Sugar Added - Rich Milk Chocolate, Jell-O Sugar Free Reduced Calorie Double Chocolate Pudding Snack. Middag: Advocare Trim Meal Replacement Shake - Berry, Kiwi Fruit, Strawberries. Snacks/Annat: Jif Whips Creamy Peanut Butter, Dannon Activia Greek - Banana Cream, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Bananas, Water. mer...
|
|
3471 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, elliptical wl lvl 4 #1 1.80 mile - 29 minuter, Elliptical cool down. .66 mile - 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 6 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MightyFull 's vikthistorik
|