Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2024
|
67,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 28,37g | Prot: 90,54g | Kolh.: 197,91g.
Frukost: Nestlé Mochaccino Canela, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pão Francês. Lunch: Milho Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Arroz Integral. Middag: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Snacks/Annat: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Lacta Ouro Branco, Florio Tostata. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucianafranco_juris 's vikthistorik
|