Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2015
|
66,5 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1439 kcal
|
Fett: 52,12g | Prot: 67,12g | Kolh.: 176,47g.
Frukost: Избенка Молоко Цельное, Мааг Цукаты Ананас , Хлеб Бородинский, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Ого Мюсли Фруктовые, Данон Йогурт Традиционный, Избенка Творог с Наполнителем "Злаки-Ваниль". Lunch: Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%. Middag: Абрикосы, Персики, Вкуснотеево Творог 9%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Нестле Батончик Фитнес. Snacks/Annat: Красный Октябрь Шоколад Аленка. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 45 minuter, Badminton - 1 timme, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анастасьюшкаа 's vikthistorik
|