Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2011
|
108,9 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 36,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2011:
|
1798 kcal
|
Fett: 56,28g | Prot: 57,08g | Kolh.: 269,74g.
Frukost: Apple Juice, Oat So Simple Golden Syrup, Granulated Sugar, Tea (Brewed), Milk (Nonfat). Lunch: Cooked Carrots, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Onions, Egg Omelet or Scrambled Egg, Milk (Nonfat), White Flour, Parsley, Sour Dough Bread. Middag: Extra Light, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Milk (Nonfat), Butter, Mature Yet Mellow Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg, pasta quills. Snacks/Annat: Maltesers, Scottish Oat & Honey Bar. mer...
|
|
2690 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sheonamcc 's vikthistorik
|