Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2015
|
88,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2143 kcal
|
Fett: 108,69g | Prot: 90,27g | Kolh.: 111,44g.
Frukost: Radieschen, Berger Beinschinken, Ja! Schnittweckerl, Kaffee mit Milch. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Wiener Schnitzel. Middag: Schweineleber, Roggenbrot, Wurstsalat. Snacks/Annat: Gin Tonic, Gemischte Nüsse, Kaffee mit Milch, Ouzo. mer...
|
|
3239 kcal
|
Träning:
Rodd - 12 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Körning - 20 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 23 minuter, Simning (Långsam) - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Sittande - 2 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|