Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2024
|
90,3 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3537 kcal
|
Fett: 82,49g | Prot: 277,78g | Kolh.: 319,77g.
Frukost: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light alla Fragola, Milsani Skyr. Lunch: Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Certossa Pane Multicereali, Lidl Petto di Pollo Cotto al Forno, Milbona Fiocchi di Latte, Pomodori. Middag: Olive Verdi, Nuggets di Pollo, Tramezzino, Birra, Certossa Pane Multicereali, Lidl Petto di Pollo Cotto al Forno, Milbona Fiocchi di Latte, Pomodori. Snacks/Annat: Latte Parzialmente Scremato, Banana, Conad Crema 100% Arachidi, Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein. mer...
|
|
3037 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 40 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Träning - 40 minuter, Vila - 7 timmar och 14 minuter, Sömn - 6 timmar och 56 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|