Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2024
|
98,5 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1981 kcal
|
Fett: 93,97g | Prot: 114,17g | Kolh.: 176,02g.
Frukost: Casademont Колбаса Fuet Extra, Виноград, Бутерброд со Шпротами. Lunch: Оливковое Масло, Фасоль Стручковая, Домшим Фунчоза , Кальмар Отварной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Клубника. Middag: Сырой Овощ, Миндаль Миндаль, Братья Караваевы Шашлык из Курицы. Snacks/Annat: Новосибирская Птицефабрика Копченая Курица. mer...
|
|
2715 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Afrodisha 's vikthistorik
|