Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2024
|
74,5 kg
Tappat hittills: 31 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 52,53g | Prot: 119,11g | Kolh.: 76,81g.
Frukost: Fitness Shock, Светаево Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Italy Пицца с Ветчиной и Грибами, Snaq Fabriq Coco Coconut, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Домик в деревне Молоко 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, SPAR Филе Куриное Гриль. Middag: Светаево Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), SPAR Филе Куриное Гриль, Помидоры, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад. Snacks/Annat: Narmak Вишня Вяленая, SPAR Филе Куриное Гриль, Огурец (с Кожурой), Schneekoppe Джем Вишневый, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Помидоры, Болгарский Перец. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taekook_forever 's vikthistorik
|