|
Fell yesterday and hurt my foot pretty bad. Gonna take it easy- figures I booked an apt w personal trainer at the gym for tomorrow to kick it up a notch! Still gonna go- the rest of my body still works!
|
81,6 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2011:
|
1490 kcal
|
Fett: 58,38g | Prot: 71,58g | Kolh.: 109,21g.
Frukost: Reduced Sugar Jelly, Classic 100% Whole Wheat Bread, Butter , Fried Egg. Lunch: Strawberry Fields, Chicken Breast Strips. Middag: Sour Cream, Quarter Chicken Dark w/Skin, Chalet Dipping Sauce, Baked Potato. Snacks/Annat: Pinot Gris (Grigio) Wine. mer...
|
|
2929 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Shopping - 4 timmar och 35 minuter, Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|