|
Две недели ходила в тренажерный зал. Занималась с тренером. Заметно уменьшились объемы. Вес тоже. Я очень довольна, буду продолжать дальше.
|
64,2 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1068 kcal
|
Fett: 51,81g | Prot: 91,54g | Kolh.: 79,00g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Gerber Фруктовое Пюре. Lunch: Огурец (с Кожурой), Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Сом Паровой, Овощная Запеканка. Middag: Каждый День Морской Коктейль, Авокадо, Окрошка. Snacks/Annat: Малина, Красные Вишни. mer...
|
|
2694 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Exercise Machine - 20 minuter, Vila - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
две недели - это очень маленький срок для оценки каких либо результатов) но продолжать стоит!
07 jul 15 av medlem: valyaw
|
конечно, маленький срок, но я до этого не на диване лежала...
я констатирую результат после смены групповых занятий каланетикой на занятия с индивидуальным тренером в тренажерном зале...
так вот, судя по результатам, мне больше подходит второе ;-)
07 jul 15 av medlem: n4tusja
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|