|
FAT: 18.4%
WAT: 59.5%
MUS: 42.7%
WGT: 57.1
|
57,1 kg
Tappat hittills: 30,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1807 kcal
|
Fett: 45,27g | Prot: 131,20g | Kolh.: 224,60g.
Frukost: 7-11 蒸地瓜, Malabar Spinach (Cooked), Volupta Organic Dried Goji Berries, Enoki Mushrooms, Pumpkin, Onions, Ginger, Carrots, Garlic, Egg. Lunch: Broccoli, Nasoya Firm Tofu, 全聯 梅花肉, 高麗菜, Steamed Rice, 洋蔥, Garlic, Chili, French's Classic Yellow Mustard, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Middag: 好食瓶9號香脆花生, Fried Egg, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Costco 清雞胸肉. Snacks/Annat: 蓮霧, Wegmans Green Seedless Grapes. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
superkrill 's vikthistorik
|