Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2024
|
63,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1665 kcal
|
Fett: 38,80g | Prot: 66,08g | Kolh.: 196,44g.
Frukost: Tangerines (Mandarin Oranges), Red Sweet Pepper, Lamb Roast, Parmesan Cheese (Shredded), Hummus, Carrots, Eggplant. Lunch: Butter, Boiled Potato, Shallots, Cooked Mushrooms (from Fresh), Cooked Asparagus (from Fresh), Cherry Tomatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Salmon, Custom Collagen Hydrolyzed Gelatin Beef Collagen Peptides, Blueberries, Bananas, Mecaticacao.com Moringa Powder, Coles Wellness Road Pea protein powder, Annie’s Orchard Almond milk unsweetened. Middag: Victoria Bitter Beer, Parmesan Cheese (Shredded), Real Foods Corn Thins, Yeast Extract Spread, Tabasco Hot Sauce, Cholula Original Hot Sauce, Eggplant. Snacks/Annat: Honey, Pink Lady Apples, Bananas, Greek Yogurt, Oats, Flaxseed Seeds, 365 Chia Seed. mer...
|
|
1844 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 20 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HysterBulge 's vikthistorik
|