|
🚴♂️⚖️👌
|
98,9 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3170 kcal
|
Fett: 87,77g | Prot: 147,31g | Kolh.: 435,20g.
Frukost: Piątnica Serek Wiejski, Lidl Chleb Górski, Drosed Podlaski Pasztet z Pomidorami. Lunch: Riviva Sok Jabłkowy , Mleczna Dolina Kefir Naturalny 2%, All Nutrition Isotonic, Vitanella Batony Orzeszki Ziemne Migdały Orzechy Włoskie Miód, Candi Żelki Cytruski, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Winiary Barszcz Czerwony Instant. Middag: Kebab. Snacks/Annat: Piątnica Serek Wiejski, Lidl Chleb Górski, Nutella Nutella. mer...
|
|
4432 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 2 timmar och 47 minuter, Vila - 13 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|