Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2011
|
100,7 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2011:
|
1540 kcal
|
Fett: 87,93g | Prot: 72,76g | Kolh.: 135,22g.
Frukost: Evaporated Milk, Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, No Calorie Sweetener Packets, Tomatoes, Thin & Crispy Turkey Bacon, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Red Onions, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Pork Shoulder (Whole), Havarti Cheese. Middag: Corn on the cob, Red onion, Red bell peppers, Green bell peppers, light ranch dressing, white mushroom slices, tomato, salad. Snacks/Annat: Grand Ice Cream - Real Strawberry, great value fat free milk, (S)ZACKY JUMBO CHIX FRANKS, Sugar Free Lemon Berry Squeeze, Avocados, Pork Shoulder (Whole), Corn Tortillas. mer...
|
|
2795 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|