Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2024
|
62,7 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 57,01g | Prot: 72,04g | Kolh.: 130,64g.
Lunch: Nimet Tam Buğday, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Kaanlar Lor Peyniri, Domatesler, Eti Karam Bitter %70 Kakao. Middag: Beypazarı C Vitaminli Limonlu, Dondurma, Fırında Patates, Fırında Tavuk. Snacks/Annat: Badem, Fındık, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Träning - 26 minuter, Core - 16 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|