herbstfrau 's dagbok, 23 maj 24

....geht auch wieder runter 💪 

Solange du weißt wieso kannst du es schnell wieder los werden 🍀💪🍀 Dann mal die A....backen zusammen gekniffen und weiter gemacht. Falls es einen schlimmen Grund dafür gibt ignoriere meinen Kommentar 🌞 

@ Brigitte Gilt Anfall von Fressanfall auch als schlimmer Grund? Nein, mir fehlt abends die Beherrschung. 🤦🏼‍♀️ @ träumerin ich hoffe es so sehr. Habe dieses Jahr noch nix auf die Reihe gekriegt. 😪 

Es nützt ja nichts. Es geht weiter. Bleib einfach dran.Daumen sindgedrückt 👍 

...musst halt erstmal in die Spur kommen....ich esse nur morgens und mittags...hab nix im Haus, dass mich abends verführen kann😀 Das werde ich auch beibehalten, denn insbesondere das abends essen hat mir früher die Zunahme beschert😏 Drück dir die Daumen 👍🍀 

Dranbleiben💪 Daumen sind gedrückt. Vielleicht die letzte Mahlzeit weiter nach hinten verschieben, dass man satt ist und keine Gelüste bekommt? 

Du schaffst das 💪🏻 

Es werd wieder du schaffst es  

Dran bleiben 💪💪 

ich mach's genau andersherum als traeumerin...ich esse nur abends (ja es gibt Ausnahmen) und legalisiere mir das auf diese Weise. Ich weiß, dass es besser ist, wenn man eher am Tag isst, aber nach vielen Jahren Erfahrung weiß ich, dass das bei mir nicht dauerhaft funktioniert... deswegen mach ich ja was, was funktioniert 😎 

Wer sagt denn, dass es besser ist? Ich kann mich mit diesen Standardregeln nicht anfreunden, Menschen haben ganz unterschiedliche Biorhythmen. Was für die einen (oder für den Durchschnitt) gilt, ist noch lange nicht für alle richtig. Wenn du dich mit dem abendlichen Essen wohler fühlst, wird das für dich schon gut sein 👍🏼 

Also heute morgen nix gefrühstückt, da ich zuhause war. Sonst muss ich ne Kleinigkeit essen, da ich Ibu 800 nehme. Mittagessen war mit ca. 550kcal auch eher wenig für mich. Ich gehe heute schwimmen 🏊‍♂️ und mal sehen wie der laaange Abend verläuft. 😬 

@15.07.1980 wie lief's heute bei dir? Bist du eine Lerche oder eine Eule wie ich?🦉 

... Und das ist gut so! Du machst das schon noch. Bleib dran! 🫶🏻 

@15.07.80 Genau wie bei mir. Hatte dummerweise Erdnussflips gekauft, die im Angebot waren. Nun sind sie weg und ich habe nur noch Knoppers da liegen. Will ich meinem Sohn schenken, der Erdnüsse auch sehr liebt. Hatte heute wieder 135.3 Kilo. Ohne die Erdnussflips wäre das Gewicht sicher weniger gewesen. Heute und morgen gibt's noch mal Erdbeer-Kuchen, dann ist's auch genug. 😥 

So was kommt vor😉 du hast schon viel Gewicht verloren da solltest du nicht lange traurig sein das Du mal die Spur verlassen hast. Jetzt zählt nur das weiter machen in die richtige Richtung. 🌞🍀🌞🍀 

Das habe ich bei mir auch grad so gedacht 😢😝 

Danke ihr Lieben für eure Zuversicht und Unterstützung. 💙 

Ja es ist nicht schlimm finde 😘