|
Yes! Die eerste 10 zijn eraf! Heel blij mee 😁
|
94 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 97,58g | Prot: 101,93g | Kolh.: 100,98g.
Frukost: Citroensap, Melkan Roomboter Ongezouten, Lidl Koolhydraatarm Brood, Coop Ovengebakken Spek , Vers Geperst Sinaasappelsap. Lunch: Lidl Koolhydraatarm Brood, Melkan Halfvolle Melk, Lekkerbekje. Middag: De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, Broccoli, Tomaten, AH Basic Paneermeel , Plus Rundergehakt, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Melkan Roomboter Ongezouten, Melkan Halfvolle Melk, Nootmuskaat. Snacks/Annat: Weidenaar Friese Droge Worst, AH Zachte Franse Roombrie, Cherrytomaten, AH Gewelde Pruimen, Paranoten. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|