Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2015
|
82,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 32,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 44,36g | Prot: 85,67g | Kolh.: 129,32g.
Frukost: Шармэль Зефир в Шоколаде, Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Царь Хлопья 4 Злака, Лукас Груша. Lunch: Сливочное Масло, Славмо Молоко 2,5, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Помидоры, Куриное Филе, 6 Соток Кукуруза. Middag: Сливочное Масло, Огурец (без Кожуры), Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Яичный Желток, Яичный Белок, Летний День Молоко 2,5%, Гарнец Мука Ржаная. Snacks/Annat: Творог 5%, Кампина Йогурт Нежный, Шармэль Зефир в Шоколаде. mer...
|
|
3447 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, Vila - 4 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Томми Бой 's vikthistorik
|