Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2015
|
55,9 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 55,31g | Prot: 31,99g | Kolh.: 162,75g.
Frukost: Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Банан, Малина, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Lunch: Русский бисквит Мини Рулеты Вареная Сгущенка, Суп с Фрикадельками, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Окей Пицца Мясная с Колбасой. Middag: Пельмени. Snacks/Annat: Магнат Шоколадный Трюфель, Персики. mer...
|
|
2704 kcal
|
Träning:
Läsning - 9 minuter, Studera - 7 minuter, Tvätta Kläder - 10 minuter, Sittande - 1 timme, Körning - 55 minuter, Vandring - 1 timme och 50 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 4 minuter, Crosstrainer - 16 minuter, Duscha - 33 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 16 minuter, Hopprep - 1 minut, Matlagning - 5 timmar och 1 minut, Diska - 47 minuter, Städning - 34 minuter, Sömnad - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Trappmaskin - 7 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|