Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2024
|
104 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1523 kcal
|
Fett: 40,88g | Prot: 45,34g | Kolh.: 167,05g.
Frukost: Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Campina Griesmeelpap. Lunch: Kraanwater, Siroop. Middag: Milbona Verse Halfvolle Melk, Verberghe Smeerworst, Aldi Oude Kaas, Bruine Boterham. Snacks/Annat: Whisky, Rode Tafelwijn. mer...
|
|
3407 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arnold Ouwens 's vikthistorik
|