Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2014
|
119,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
2175 kcal
|
Fett: 45,71g | Prot: 133,42g | Kolh.: 312,38g.
Frukost: Harris Teeter Blueberries, 1% Fat Milk, Quaker Corn Bran Squares. Lunch: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry, Old London Melba Toast Classic, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Domex Superfresh Growers Granny Smith Apple (Large), Hillshire Farm Smoked Turkey Breast, McGavin's 60% Whole Wheat Bread. Middag: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cooked Red Peppers (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Famous Dave's Rich & Sassy BBQ Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Artisan Fresh French Baguette, Hillshire Farm Smoked Turkey Breast, McGavin's 60% Whole Wheat Bread, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Cones - Chocolate with Fudge, Maynards Sour Wine Gums, Coca-Cola Diet Coke (Can), Coca-Cola Diet Coke (Can), Tassimo Chai Tea Latte, Stop & Shop Baby Carrots. mer...
|
|
4096 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|