Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2015
|
67,5 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1082 kcal
|
Fett: 20,57g | Prot: 49,15g | Kolh.: 173,78g.
Frukost: Kellogg's Cornflakes, Milsani Halfvolle Vanille Yoghurt. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Bruine Boterham. Middag: Lassie Toverrijst, AH Puur & Eerlijk Pangasiusfilet, Gekookte Wortelen. Snacks/Annat: AH Snack Tomaatjes, Maggi Opkikker Tomaat, Aldi Mini Crackers, Liga Evergreen Krenten. mer...
|
|
2488 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|