Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2015
|
107,4 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 32,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 111,60g | Prot: 105,62g | Kolh.: 26,22g.
Frukost: Half and Half Cream, Go Veggie Cheddar Shreds, Simple Truth Power Greens, Egg. Lunch: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing. Snacks/Annat: Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon. mer...
|
|
2746 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|