|
эта песня хороша, начинай с начала...
|
61,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 58,83g | Prot: 84,24g | Kolh.: 147,54g.
Frukost: Коммунарка Любимая Аленка, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Минскхлебпром Хлеб Водар, Жареное Яйцо, Оливковое Масло, Спаржа. Lunch: Золотой Петушок Наггетсы Куриные, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Гродненский Мясокомбинат Ветчина Белорусская Люкс, Ne Moloko Овсяное Молоко 1,5%, Protein Rex Протеиновый Батончик Клубника. Middag: Globus Кукуруза, Bambolina Пюре Банан, Cheasy Творог Зерненый 1.5%. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Проведя на подсчёте калорий 3 года, сделала перерыв. в итоге 2 года не считала калории, питалась интуитивно, на основе опыта подсчёта. В итоге за 2 года вес от первичного плюс 1кг, от желанного плюс 3.6. Наверное, в целом это неплохой результат. Если удалось остаться более-менее в форме. Но сейчас есть желание и вдохновение вернуться к этой системе. Так что, с почином меня!
22 maj 24 av medlem: Mint summer
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mint summer 's vikthistorik
|