Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2024
|
74,6 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1815 kcal
|
Fett: 94,04g | Prot: 142,13g | Kolh.: 87,44g.
Frukost: Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебцы с Паприкой и Чили, Светаево Творожный Сыр "Итальянские Травы", Большая Кружка Молоко 2,5%, Oreo Печенье. Lunch: Аэрофлот Стейк из Цветной Капусты, La Trattoria Пармезан, Савушкин Продукт Teos Греческий Йогурт Чернослив-Злаки, Куриная Грудка Отварная, Белая Дача Салат Романо, Магнит Помидоры Черри, Bombbar PRO Whey Vanilla Plombir. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate , Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Простоквашино Сметана 10%, La Trattoria Пармезан, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Романо, Помидоры. Snacks/Annat: Snickers Minis. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
s.illusion 's vikthistorik
|