Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2024
|
59,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1520 kcal
|
Fett: 73,82g | Prot: 37,25g | Kolh.: 176,54g.
Frukost: Bim Süt Kaymaklı Kurabiye, Lezzethane Yağlı Gevrek, Sütaş Süzme Peynir, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Indomie Tavuk Aromalı Noodle. Lunch: Magnum Mini Badem. Middag: Party Ballı Hardallı Cips, Dost Laktozsuz Yoğurt, Bim Cupido. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|