Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2024
|
78,2 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1133 kcal
|
Fett: 34,07g | Prot: 101,02g | Kolh.: 99,74g.
Frukost: Iswari Psyllium Pó , Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Café, Papaia, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Maçãs Fuji, Mirtilos, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Lunch: Continente Tomate Cherry, Arroz Basmati (Cozido), Continente Cogumelo Shiitake , Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Efter lunch: Bananas, Amêndoas, Maçãs Fuji. Middag: Fin Carré Chocolate Negro com Avelãs Inteiras, Continente Tomate Cherry, Continente Cogumelo Shiitake , Ovo Cozido, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Beterrabas em Conserva (Sólido e Líquido, Enlatado). mer...
|
|
2184 kcal
|
Träning:
Ppp - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rute.isabel 's vikthistorik
|