Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2024
|
49,5 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1099 kcal
|
Fett: 41,85g | Prot: 38,45g | Kolh.: 140,39g.
Frukost: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Булочные Вольчека Медовик, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Бутерброд с Яйцом и Сыром, Пастила, Хлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Курица на Пару, Жареное Яйцо, Морковь на Пару. Middag: Сыр Колбасный, Активия Йогурт Питьевой. Snacks/Annat: Вода, Вафли, Вода, Зеленый Чай, Вольчек Тарт с Черной Смородиной, Вода. mer...
|
|
1673 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vandring - 30 minuter, Crosstrainer - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 7 timmar och 19 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polina★aniloP 's vikthistorik
|