Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2024
|
73,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 63,08g | Prot: 40,99g | Kolh.: 162,98g.
Frukost: REWE Bio Mandelmus, Zimt, Aldi Haferflocken, Äpfel, DM Leinsamen Geschrotet , Alnatura Hafermilch. Lunch: Tomaten, REWE Blattspinat, The Vegan Cow Haferblock, Tartex Linsen Liebe Brotaufstrich Belugalinse Balsamico, Vollkornbrot, Zitronensaft, Salz, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Sojasoße, Schwarzer Pfeffer, Schnittlauch, Äpfel, Möhren. Middag: BioBio Bergkäse (20g), Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, The Vegan Cow Haferblock, Vollkorntoast, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Datteltomaten, Möhren, Radieschen, Edeka Kopfsalat , Gurke (mit Schale). Snacks/Annat: Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|