Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2017
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 27,70g | Prot: 140,47g | Kolh.: 158,51g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Гречневая Каша. Middag: Maxler 100% Golden Whey, Авида Кефир 1%, Творог 0%. Snacks/Annat: Банан, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kostinka12 's vikthistorik
|