Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2015
|
64,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2030 kcal
|
Fett: 126,70g | Prot: 130,23g | Kolh.: 86,03g.
Frukost: Natural da Vaca Queijo Coalho, Capriche Cream Cracker Integral, Café. Lunch: Kicaldo Feijão Macassar, Peixe Empanado Frito, Legumes Cozidos, Café Expresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Middag: Capriche Cream Cracker Integral, Omelete, Queijo Coalho, Omelete, Queijo Coalho. Snacks/Annat: Goiaba. mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar, Styrketräning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FATIMAMACIEL 's vikthistorik
|