Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2024
|
66,0 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2009 kcal
|
Fett: 84,65g | Prot: 129,75g | Kolh.: 202,68g.
Frukost: Instant Coffee with Whitener and Low Calorie Sweetener (Powdered Mix), Carnation Evaporated Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee (Brewed From Grounds), Fried Egg, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Toasted Bread, Cooked Egg White, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Carnation Evaporated Milk. Lunch: Coca-Cola Coke Zero (Can), Mozzarella Cheese, Harvest Stone Organic Sprouted Quinoa Crackers, Almarai Skimmed Milk. Middag: Cola Soft Drink, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Fried Pork Chop (Lean Only Eaten), Pork Fried Rice. Snacks/Annat: Instant Coffee with Whitener and Low Calorie Sweetener (Powdered Mix), Carnation Evaporated Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract. mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|