Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2015
|
63,3 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1167 kcal
|
Fett: 39,43g | Prot: 142,01g | Kolh.: 62,88g.
Frukost: Мирамар Крабовые Палочки, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сыр Российский. Lunch: Valio Сливочное Масло, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Милава Творог Обезжиренный. Middag: Капустный Салат, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Annat: Фундук, Рыбий Жир Лосося. mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|