Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2024
|
69,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 54,05g | Prot: 129,36g | Kolh.: 147,13g.
Frukost: Betânia Leite Semidesnatado Zero Lactose, Manteiga (com Sal), Ipanema Creme de Ricota Light, Ovo, Cuscuz (Cozido). Lunch: Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Aviação Doce de Leite Pastoso, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Betânia Leite Semidesnatado Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos Finos, Body Action Isolate Prime Whey, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Carne Moída Patinho, Aipim (Cozido). Snacks/Annat: Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Keep Light Beiju de Tapioca. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anajulimota 's vikthistorik
|