Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2024
|
74,3 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1754 kcal
|
Fett: 27,39g | Prot: 76,39g | Kolh.: 308,88g.
Frukost: Farelo de Aveia, Rosca de Polvilho, Ovo Frito, Sustagen Sustagen Chocolate, Parmalat Leite Desnatado, Melão, Banana. Lunch: Laranja Pêra, Feijão Preto Cozido, Renata Macarrão sem Glúten , Farofa Temperada, Tomates, Pepino (com Casca), Couve-de-Folhas, Alface. Middag: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido, Renata Macarrão sem Glúten, Farofa Temperada, Alface, Couve-de-Folhas. Snacks/Annat: Sustagen Sustagen Chocolate, Parmalat Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Pão Francês. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alessandromarcosrodrigues 's vikthistorik
|