Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2024
|
50,9 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1142 kcal
|
Fett: 29,42g | Prot: 48,70g | Kolh.: 170,15g.
Frukost: Gulai Ikan, Nasi Putih. Lunch: Sayur Asem, Ayam Kecap, Udang Asam Manis, Nasi Putih. Middag: Udang Goreng, Ayam Kecap, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
|
1362 kcal
|
Träning:
Vila - 23 timmar och 39 minuter, Träning - 15 minuter, Sömn - 6 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
epitamala89 's vikthistorik
|