Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2024
|
57,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1182 kcal
|
Fett: 22,16g | Prot: 83,26g | Kolh.: 167,24g.
Frukost: Сладуница Ягодка Опять, Кофе с Сахаром, Gusto Майонез Провансаль, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные, Gusto Кукуруза Сахарная, Морская Капуста, Минскхлебпром Хлеб Водар. Lunch: Минскхлебпром Хлеб Водар, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Middag: Сметана , Красные Помидоры, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Snacks/Annat: Яблоко Айдаред, Милкавита Йогурт Греческий Олимп , Абрикосы, Персики. mer...
|
|
1716 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Matlagning - 2 timmar och 20 minuter, Duscha - 15 minuter, шопинг - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|