Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2015
|
62,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1327 kcal
|
Fett: 53,61g | Prot: 68,13g | Kolh.: 148,76g.
Frukost: Черника, Зеленый Чай, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, МЛМ Борщ с Мясом. Middag: Салат Овощной с Маслом, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Индолина Филе Грудки Индейки. Snacks/Annat: Черешня, Актуаль Сыворотка+Сок Грейпфрут, Круазетт Хлебцы Ржаные, Златиборац Говядина Пршута. mer...
|
|
1722 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|