Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2024
|
66,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2262 kcal
|
Fett: 91,71g | Prot: 142,67g | Kolh.: 212,70g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Storck Knoppers Nut Bar, Quaker Oat So Simple Original, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Pink Lady Apples, Steak (Lean Only Eaten), Oranges. Middag: Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Green Peas (Frozen), Cheddar Cheese, Jacob's Cream Crackers, Vimto Jelly, Butter. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|