Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2024
|
98,5 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1836 kcal
|
Fett: 73,37g | Prot: 161,08g | Kolh.: 138,29g.
Frukost: Сырой Овощ, Шефмаркет Соус для Бургера, Delicados Тортилья, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Lunch: Махеевъ Майонез Салатный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Замороженная Вишня. Middag: Приготовленная Спаржа (Свежая), Форель на Гриле, Грудка Индейки. mer...
|
|
2984 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vatten Aerobics - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Afrodisha 's vikthistorik
|